7月が旬の果物一覧2026｜桃・すいか・メロンの出荷時期と産地、買い頃を徹底解説
7月は、桃やすいか、メロン、すももなど、みずみずしく甘い夏の果物が次々と旬を迎える季節です。産地によって収穫時期が異なり、同じ果物でも上旬・中旬・下旬で店頭に並ぶ品種が入れ替わります。2026年も、山梨県産の白鳳、福島県産のあかつき、山形県産のすももやさくらんぼ、長野県産のすいかなど、多彩な果物が出荷されました。
2026年7月1日に公表された東京千住青果の販売見通しや、東京新宿ベジフルの7月13日の市場情報、各地のJAによる出荷発表をもとに、7月に旬を迎える果物の一覧、主な産地、品種、出回り時期を整理します。2026年の7月シーズンはすでに終了していますが、実際の出荷動向を知ることで、次の夏の果物選びにも役立つ情報をまとめました。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】 - 7月の代表的な旬果物： 桃、すいか、メロン、すもも、ブルーベリー、ぶどう、マンゴーなど。 - 上旬・中旬・下旬の違い： 上旬は白鳳やデラウェア、中旬はあかつきや貴陽、下旬はすももの晩生品種や一部のシャインマスカットが狙い目。 - 2026年の出荷動向： 桃やすももなどで生育・出荷の前進が確認され、例年より早く旬を迎えた産地もあった。 - おいしい果物の選び方： 桃は形と香り、すいかは鮮度と果皮、メロンは追熟状態、ぶどうは粒の張りとブルームがポイント。
【一覧】7月が旬の果物は何？夏を代表する8種類を紹介
7月の果物選びで押さえておきたいのは、夏の代表格である桃・すいか・メロンだけではありません。
酸味と甘みのバランスが魅力のすもも、初夏から続くさくらんぼ、食べやすいデラウェア、国産マンゴー、ブルーベリーなども旬の候補です。
まずは、7月に出回る代表的な果物と特徴を確認しましょう。
1. 桃（もも）
主な産地： 山梨県、福島県、長野県、和歌山県、岡山県
代表品種： 日川白鳳、白鳳、あかつき、なつっこ、川中島白桃
主な旬： 6月下旬～8月
特徴： 果汁が豊富で、品種によって柔らかさや甘み、酸味が異なる。
7月は桃が本格的な旬を迎える時期です。
特に山梨県は代表的な桃の産地で、7月上旬には白鳳、中旬以降にはあかつきやなつっこなど、品種が順番に登場します。
JA梨北が公表した2026年の桃の出荷情報でも、日川・みさかが6月下旬から、白鳳が7月上旬から、あかつきが7月中旬から、なつっこが7月下旬からという品種リレーが示されました。
白鳳は果肉が柔らかく、果汁が非常に多い品種です。一方、あかつきは果肉が比較的しっかりしており、日持ちしやすい特徴があります。
2. すいか
主な産地： 熊本県、千葉県、山形県、新潟県、長野県、鳥取県
代表的なブランド： 松本ハイランドすいか、波田すいか、でんすけすいか
主な旬： 6月～8月
特徴： 水分が多く、夏の暑い時期に楽しみたい果物。
7月は、すいかの流通量が増える重要な時期です。
2026年7月の東京千住青果の販売見通しでは、山形県産は15日ごろから入荷開始、茨城県産は月末まで、新潟県産は海の日付近がピークと予想されていました。
また、東京新宿ベジフルが7月13日に紹介した長野県産のJA松本ハイランドすいかは、7月上旬から8月下旬までの出荷予定で、数量は前年比ほぼ100％、生育は前年より5日ほど早い状況でした。
長野県の松本ハイランドすいかは、品種名ではなくブランド名です。松本市周辺や山形村の標高600～800メートルの地域で栽培され、昼夜の寒暖差と水はけのよい火山灰土壌が特徴です。
3. メロン
主な産地： 茨城県、北海道、静岡県、熊本県、愛知県
代表品種： アールス、イバラキング、アンデス、クインシー、タカミ
主な旬： 5月～8月
特徴： 青肉・赤肉など種類が豊富で、芳醇な香りと濃厚な甘みが魅力。
メロンは春から夏にかけて産地が移り変わる果物です。
茨城県はメロンの主要産地で、イバラキングやアンデス、クインシー、タカミなどの品種が栽培されています。
2026年7月の市場情報では、茨城県産のアールスメロンが7月1日から出荷開始となり、北海道産ではノースランドレッドやライデンレッドなどの赤肉メロンも流通の中心になっていました。
ただし、同じ茨城県産でも品種によって終了時期は異なります。2026年には貴味メロンが7月10日で終了する見込みとなり、イバラキングなども7月上旬に出荷の切り上がりが予想されていました。
4. すもも（プラム）
主な産地： 山梨県、山形県、青森県、群馬県
代表品種： 大石早生、ソルダム、サマーエンジェル、貴陽、太陽
主な旬： 6月中旬～8月
特徴： 甘みと酸味が調和し、品種によって果肉の色も異なる。
すももは、7月に品種の入れ替わりが進む果物です。
6月下旬から7月中旬にかけては大石早生、7月中旬以降にはソルダムやサマーエンジェル、下旬には貴陽などが旬を迎えます。
特に山梨県はすももの栽培が盛んな地域です。大玉で知られる貴陽は、芳醇な甘みとほどよい酸味が特徴で、贈答用としても人気があります。
2026年7月15日、JA南アルプス市では貴陽の統一共選が本格化しました。同JAの発表によると、2月の高温による開花の早まりや6月以降の降雨による果実の肥大が影響し、出荷時期は例年より約10日早まりました。出荷は7月下旬まで続く見通しでした。
5. さくらんぼ
主な産地： 山形県
代表品種： 佐藤錦、紅秀峰、やまがた紅王
主な旬： 6月～7月上旬
特徴： 甘酸っぱく、収穫後の鮮度が味わいを左右する。
さくらんぼは6月が中心ですが、7月上旬までは紅秀峰などの晩生品種を楽しめます。
代表品種の佐藤錦は6月中旬から下旬、紅秀峰は6月下旬から7月上旬が目安です。
2026年は山形県内で4月以降の気温が高く、生育が平年より約7日早まりました。山形県の6月の生育情報では、佐藤錦の収穫盛期は6月11～15日ごろと見込まれ、紅秀峰も6月下旬に向けて収穫が進みました。
7月中旬以降になると、一般的な露地栽培のさくらんぼはシーズン終盤です。7月に購入するなら、出荷終了時期を確認し、早めに味わうのがおすすめです。
6. ぶどう（デラウェア・シャインマスカット）
主な産地： 山形県、島根県、山梨県
代表品種： デラウェア、巨峰、ピオーネ、シャインマスカット
主な旬： 7月～10月
特徴： 小粒で食べやすいデラウェアから大粒の品種まで幅広い。
7月のぶどうで注目したいのはデラウェアです。
山形県や島根県はデラウェアの代表的な産地で、種なしで食べやすく、甘みが強いことから夏の果物として親しまれています。
島根県産は4月下旬から出荷が始まり、7月中旬ごろまで関西・名古屋地区を中心に販売されます。
一方、シャインマスカットは7月にまったく出回らないわけではありません。2026年にはJAフルーツ山梨が7月上旬からハウス栽培のぶどうを販売し、ハウスシャインマスカットも取り扱いました。露地栽培のシャインマスカットについても、7月中旬以降の販売予定が案内されていました。
ただし、全国的に本格的な出荷が増えるのは夏の後半から秋にかけてです。7月のシャインマスカットは、ハウス栽培などの早出し商品と考えると理解しやすいでしょう。
7. 国産マンゴー
主な産地： 宮崎県、沖縄県
代表品種・ブランド： アーウィン種、太陽のタマゴ
主な旬： 4月～8月（宮崎県産）
特徴： 完熟した果実は濃厚な甘みと豊かな香りがある。
国産マンゴーは、輸入マンゴーとは異なる旬の楽しみがあります。
宮崎県産の完熟マンゴーは、収穫前に果実をネットで包み、熟して自然に落下したものを収穫する方法が特徴です。
宮崎市の公式情報によると、出荷時期は4月から8月ごろまで。なかでも糖度15度以上、重量350グラム以上などの基準を満たす高品質な果実が「太陽のタマゴ」として出荷されます。
出荷最盛期は5月ですが、7月も国産マンゴーを購入できる時期です。
8. ブルーベリー
主な産地： 長野県、群馬県など
代表的な種類： ハイブッシュ、ラビットアイ
主な旬： 6月中旬～8月
特徴： 小粒で甘酸っぱく、そのまま食べるほか冷凍保存にも向く。
ブルーベリーも7月に旬を迎える果物です。
長野県はブルーベリーの有力産地で、JA全農長野によると、出荷時期は6月中旬から8月。特にハイブッシュ系の栽培が盛んで、長野県全域から出荷されています。
生のブルーベリーは傷みやすいため、購入後は早めに食べるのが基本です。食べきれない場合は、洗わずに冷凍して保存する方法もあります。
【2026年版】7月の果物カレンダー！上旬・中旬・下旬の出回り時期
7月の果物は、月初から月末まで同じ品種が並び続けるわけではありません。
産地の標高や栽培方法、気温、降雨などによって収穫時期が変わります。特に2026年は、桃やすももなどで生育の前進が確認されました。
ここでは、2026年の市場情報と各産地の出荷資料をもとに、時期別の目安を整理します。
7月上旬は桃とデラウェアが狙い目
7月上旬は、白鳳などの桃が本格的に出回り始めます。
山梨県産の白鳳は2026年も7月上旬から下旬まで出荷され、東京新宿ベジフルの市場情報では、前年より約4日早い生育が報告されました。
また、山形県産のデラウェアや大石早生なども、この時期に注目したい果物です。
7月中旬は桃・すいか・すももが充実
中旬は夏の果物が最も多彩になる時期です。
福島県産のあかつき、長野県産のすいか、山梨県産のすももなどが店頭に並びます。
2026年7月15日には、山梨県南アルプス市で貴陽の出荷が本格化しました。例年より約10日早い展開となったことは、2026年の果物シーズンを象徴する動きの一つです。
7月下旬はすももと晩生品種に注目
7月下旬は、すももの貴陽や太陽など、品種ごとの特徴を楽しめる時期です。
桃もなつっこやなつおとめなどに移り変わり、8月に向けて川中島白桃などの晩生品種が登場します。
ぶどうでは一部のハウス栽培や早出し商品の流通が始まっていますが、シャインマスカットの本格的な旬は一般的に夏後半から秋です。
ポイントは、果物の名前だけで旬を判断しないこと。品種名と産地を一緒に確認すると、より正確な買い頃がわかります。
【産地・品種を比較】2026年の出荷情報から見える夏果物の特徴
2026年の7月は、産地によって出荷のタイミングに違いが見られました。
東京千住青果が7月1日に発表した果実の販売見通しでは、桃は山梨県産の白鳳が出荷開始、福島県産のあかつきは7月中旬からの出荷見込みでした。
すももは山形県産の大石早生が上旬にピークを迎え、下旬にはソルダムが始まる見通しでした。
こうした情報からも、7月の果物市場は単一の産地ではなく、各地の収穫時期をつないで成り立っていることがわかります。
主な産地と品種の関係
桃：山梨県・福島県・長野県
山梨県では白鳳や日川白鳳、福島県ではあかつきなどが代表的です。
桃は同じ品種でも、産地や栽培環境によって出荷時期が異なります。特に標高の違いは収穫時期を左右する要因の一つです。
すいか：熊本県・千葉県・山形県・長野県
熊本県や千葉県は主要な生産地で、7月には山形県や長野県、新潟県などからも入荷が増えます。
長野県の松本ハイランドすいかは、昼夜の寒暖差を生かしたブランド商品として知られています。
メロン：茨城県・北海道・静岡県
茨城県ではイバラキング、タカミ、アンデス、アールスなどが栽培されています。
北海道では赤肉系のメロンも充実し、7月から夏の後半にかけて産地の主役が移っていきます。
すもも：山梨県
山梨県はすももの代表的な産地です。
大石早生からソルダム、サマーエンジェル、貴陽、太陽へと品種が移り変わるため、7月中に複数の味を楽しめます。
2026年の注目トピックは出荷時期の前進
2026年の果物市場で見逃せないのが、生育や収穫時期の前進です。
JA南アルプス市の発表では、貴陽の出荷が例年より約10日早まりました。2月の高温による開花の早まりに加え、6月以降の降雨で果実が肥大したことが背景にあります。
また、東京新宿ベジフルが紹介した山梨県産白鳳は、前年より約4日早い生育でした。
ただし、こうした前進がすべての産地や品種に共通するわけではありません。出荷時期は地域ごとの天候や栽培方法によって異なります。
【失敗しない選び方】旬の果物を甘くおいしく食べるポイント
旬の果物を買うとき、気になるのが甘さです。
同じ品種でも、熟度や保存状態によって味わいは変わります。店頭では、果物ごとに見るべきポイントが異なります。
桃は左右対称の形と香りを確認
おいしい桃を選ぶときは、次の点を確認しましょう。
- 左右のバランスがよく、ふっくら丸みがある。
- 果皮に鮮やかな色づきがある。
- 表面に産毛が残っている。
- 甘く豊かな香りが感じられる。
- 大きさに対して適度な重量感がある。
特に注目したいのが、桃特有の縫合線を中心とした形の整い方です。
ただし、購入時に強く押して柔らかさを確認するのは避けましょう。傷みの原因になる場合があります。
桃は追熟する果物です。まだ硬い場合は、直射日光を避けた涼しい場所で常温保存し、香りや柔らかさが出てから食べるとよいでしょう。
すいかは重さ・果皮・鮮度がポイント
すいかは収穫後に追熟して甘くなる果物ではありません。
そのため、購入時には次のポイントを確認します。
- 持ったときにずっしりと重い。
- 果皮に張りとツヤがある。
- 黒と緑の縞模様がはっきりしている。
- ツル付きなら、ツルの付け根周辺を確認する。
- カット品なら、果肉の色が鮮やかで締まりがある。
よく知られる「すいかを叩いて音で甘さを判断する」という方法もありますが、JA松本ハイランドは、音による判別は熟練者でないと難しいと説明しています。
音だけに頼らず、果皮や重量、カット面の状態を総合的に見るのが現実的です。
メロンは香りとお尻の柔らかさを確認
メロンは追熟によって食べ頃になる品種が多い果物です。
見極めるポイントは次のとおりです。
- メロン特有の甘い香りが出ている。
- お尻の部分を軽く触ると少し弾力がある。
- ネット系なら網目が均一で盛り上がっている。
- 果実全体に重量感がある。
ただし、購入直後から食べ頃とは限りません。
出荷時に食べ頃の目安や追熟日数が表示されている場合は、その指示を優先してください。熟した後は傷みやすいため、冷蔵庫で保存して早めに食べましょう。
すももは白い粉と果実の張りに注目
すももは、表面に自然につく白い粉のようなもの「ブルーム」が残っている果実がおすすめです。
- 果実がきれいな円形である。
- 表面に張りがある。
- ブルームが均一についている。
- 傷や過度な軟化がない。
ブルームは果実自身がつくる天然の保護物質です。品質を判断する際の目安の一つになります。
ぶどうは粒の張りと白い粉を確認
ぶどうを選ぶ場合は、粒がふっくらしていて、房全体に張りがあるものを選びましょう。
皮の表面に白くついているブルームは、鮮度を見極める際の参考になります。
デラウェアなどの赤系品種は色づきがよく、シャインマスカットなどの緑系品種は、品種特有の色合いが均一で、やや黄色みを帯びたものも選択肢です。
ぶどうは収穫後に追熟して甘くなるわけではないため、購入時の品質と鮮度が大切です。
ブルーベリーとマンゴーは傷み・表面の状態をチェック
ブルーベリーは青色が濃く、粒が大きく、表面に白いブルームが均一についているものが目安です。
マンゴーは表面にツヤがあり、目立った傷や黒い斑点がないものを選びます。宮崎産の完熟マンゴーは自然落下を利用して収穫するため、完熟ならではの香りと甘みを楽しめます。
【プロの結論】7月の果物は旬のピークと品種の切り替わりで選ぶ
7月の果物選びで最も大切なのは、単に「7月が旬」という情報だけで購入を決めないことです。
同じ桃でも白鳳とあかつきでは出回る時期や食感が異なり、すももも大石早生と貴陽では味わいが違います。
また、シャインマスカットは7月に出荷される商品もありますが、一般的な露地栽培の本格シーズンとは区別する必要があります。
甘さを重視するなら何を選ぶ？
- 果汁たっぷりの柔らかい果物が好きな人： 白鳳などの桃。
- 強い甘みと爽やかさを楽しみたい人： 完熟メロンや国産マンゴー。
- 甘酸っぱい味が好きな人： すももやブルーベリー。
- 家族でシェアしたい人： すいか。
- 手軽に食べられる果物が欲しい人： デラウェア。
贈答用と家庭用では選び方を変える
贈答用なら、外観が整い、産地や品種が明確なものがおすすめです。
一方、家庭用なら、多少形が不揃いでも、熟度や鮮度がよく、食べ頃に合った果物を選ぶと満足度が高まります。
特に桃やメロンは、購入後に食べ頃を迎える場合があります。すぐ食べるのか、数日後に食べるのかを考えて選ぶと失敗を減らせます。
価格だけで判断しないことも大切
果物は、出荷量が増える時期に価格が落ち着く傾向がありますが、天候不順や品質、贈答需要によって価格は変動します。
また、高価格の商品が必ずしも自分の好みに合うとは限りません。
糖度を重視するのか、香りや食感を楽しみたいのか、あるいは旬の産地の味を試したいのか。目的を決めることで、納得できる買い物につながります。
【よくある質問】7月が旬の果物に関するFAQ
Q1：7月に一番おいしい果物は何ですか？
A1：桃、すいか、メロン、すももが代表的です。甘い香りと果汁を楽しみたいなら桃、濃厚な甘みならメロン、夏らしい爽やかさならすいかがおすすめです。品種によって旬のピークは異なります。
Q2：7月上旬・中旬・下旬で旬の果物は変わりますか？
A2：変わります。上旬は白鳳や大石早生、デラウェア、中旬はあかつきやソルダム、貴陽、下旬は貴陽や太陽などのすももや、なつっこなどの桃が注目されます。
Q3：7月の桃の主な産地はどこですか？
A3：山梨県、福島県、長野県、和歌山県などです。山梨県産は白鳳や日川白鳳、福島県産はあかつきなどが代表的です。
Q4：さくらんぼは7月でも購入できますか？
A4：購入できる場合があります。山形県産の紅秀峰などは7月上旬まで出荷されることがあります。ただし、露地栽培のシーズンは短く、7月中旬以降は流通量が少なくなる傾向です。
Q5：シャインマスカットは7月が旬ですか？
A5：一部のハウス栽培や早出し商品は7月から出回ります。ただし、一般的な露地栽培の本格的な出荷は夏後半から秋にかけてです。7月に購入する場合は、栽培方法や産地を確認するとよいでしょう。
Q6：7月に国産マンゴーは買えますか？
A6：買えます。宮崎県産マンゴーは4月から8月ごろまで出荷されるため、7月も購入できる時期です。沖縄県産も夏にかけて出回ります。
Q7：旬の果物を甘く食べるにはどうすればよいですか？
A7：果物によって異なります。桃やメロンは追熟の状態を確認し、食べる前に適度に冷やすのがおすすめです。すいかやぶどうは追熟しないため、購入時の鮮度と品質を重視しましょう。
まとめ：7月旬果物は産地・品種・出荷時期で選ぶのが正解
7月は、桃、すいか、メロン、すももを中心に、夏ならではの果物が豊富に出回る季節です。
2026年の出荷情報を振り返ると、山梨県産の白鳳や福島県産のあかつき、山梨県産の貴陽、長野県産のすいかなどが注目されました。また、デラウェアやブルーベリー、国産マンゴーも7月の食卓を彩る果物です。
特に覚えておきたいのは、7月の果物には上旬・中旬・下旬で明確な品種の切り替わりがあることです。
- 7月上旬は白鳳、大石早生、デラウェア。
- 7月中旬はあかつき、すいか、ソルダム、貴陽。
- 7月下旬は貴陽、太陽、なつっこ、ブルーベリーなど。
果物選びでは、価格や見た目だけでなく、産地・品種・熟度・出荷時期を確認することが大切です。
旬の果物は、最もおいしいタイミングで味わうことに価値があります。次の7月には、産地から届く季節の情報も参考にしながら、夏ならではのみずみずしい果実を楽しんでみてください。 （出典: 7 月 旬 果物（Yahoo!ニュース））
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