長澤まさみが『ar』30周年表紙に登場！2026年最新美容法とボディキープ術を徹底解説
2026年、改めて注目を集めているのが、俳優・長澤まさみさんと女性ファッション誌『ar（アール）』の特別な関係だ。長澤さんが表紙を飾ったのは、創刊30周年を迎えた2025年10月10日発売の『ar』2025年11月号。通常版のカバーガールとして登場し、美しいスタイルや肌、ヘアケア、愛用アイテムなどを紹介する8ページの特別企画が掲載された。
さらに、2026年1月26日と29日には、同誌の公式ウェブメディア「arweb」で関連インタビューが公開。食事、ウォーキング、ピラティス、スキンケア、メイク方法まで、長澤さん自身が語った美容習慣が改めて話題になった。今回は、歴代表紙から30周年記念号の内容、2026年のインタビューで明かされた美容法までをまとめて紹介する。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 表紙： 長澤まさみさんが『ar』創刊30周年記念の2025年11月号・通常版を担当。
- 美容法： 3食のバランス、ベジファースト、5000歩以上のウォーキング、ピラティスがポイント。
- スキンケア： 食物繊維や野菜を意識した食生活と、毎日のシンプルなボディケアを重視。
- メイク： ファンデーションを基本に、マスカラや眉を省く引き算メイクも好む。
- 2026年の注目記事： 1月26日・29日にarwebで関連インタビューが公開された。
【まず結論】長澤まさみが『ar』の表紙を飾ったのは2025年11月号！
長澤まさみさんが表紙に登場したのは、主婦と生活社が発行する女性ファッション誌『ar』の2025年11月号だ。
発売日は2025年10月10日。創刊30周年を記念するアニバーサリー号であり、通常版の表紙に長澤さんが起用された。
ar編集部の公式紹介では、今回の表紙を30周年の特別企画として位置づけている。長澤さんは以前から同誌の表紙を何度も飾っており、今回の登場はファンにとっても印象的なカムバックとなった。
30周年記念号の特別企画は？
今回の長澤まさみさんの特集は、単なる表紙撮影にとどまらない。
誌面では、次のようなテーマが取り上げられた。
- 美しいボディラインを維持するための習慣
- 毎日のボディケア
- 食事とダイエットへの考え方
- 肌のために意識している食生活
- 愛用アイテムや美容へのこだわり
- ファッションとヘアの魅力
ミニスカートやボディスーツを着用した撮り下ろし写真も掲載。特に美脚が際立つビジュアルと、自然体の表情が印象的な構成となっている。
通常版と臨増版の違い
購入時に注意したいのが、通常版と臨増版の違いだ。
| 項目 | 通常版 | 臨増版 |
|---|---|---|
| 表紙 | 長澤まさみ | 山田涼介 |
| 主な注目企画 | 長澤まさみの30周年カバーインタビュー | 山田涼介の初カバー |
| 特徴 | 長澤まさみの美容・ファッション特集 | 別カバーの特別仕様 |
| 発売日 | 2025年10月10日 | 2025年10月10日 |
長澤さんの表紙を探している場合は、通常版を選ぶことがポイントだ。
ar公式の紹介記事でも、通常版のカバーガールが長澤さん、臨増版が山田涼介さんと案内されている。
【歴代表紙を検証】長澤まさみと『ar』の関係は？
長澤まさみさんと『ar』の関係は、2025年の30周年記念号から始まったものではない。
同誌は1995年創刊。ファッション、ヘア、メイク、美容を中心に独自の世界観を築いてきた女性誌だ。
長澤さんも過去に複数回表紙を飾っており、ar編集部は彼女を同誌の「伝説の表紙」を飾ってきた存在として紹介している。
確認できる歴代表紙と主な掲載時期
代表的な掲載号を整理すると、次のようになる。
| 年月 | 掲載内容 | 注目ポイント |
|---|---|---|
| 2013年11月号 | 長澤まさみが表紙 | 雌ガールの秋ビューティ読本 |
| 2015年4月号 | 長澤まさみが表紙 | 春のファッション・ビューティ特集 |
| 2025年11月号 | 長澤まさみが通常版表紙 | ar創刊30周年記念号 |
| 2026年1月26日 | arweb関連インタビュー公開 | 仕事観と今後について |
| 2026年1月29日 | arweb美容インタビュー公開 | ボディキープ・食事・スキンケア |
2013年11月号と2015年4月号については、雑誌の発売情報を掲載するFujisanでも長澤さんの表紙起用が確認できる。
2025年11月号は、過去の掲載実績を踏まえた記念企画として、再び長澤さんを表紙に迎えたものだ。
なぜ30周年号の表紙に長澤まさみだったのか
注目したいのは、単に知名度の高い俳優を起用したというだけではない点だ。
『ar』は独自のファッション・美容表現を大切にしてきた雑誌であり、長澤さんはその世界観に長く関わってきた俳優の一人。
年齢を重ねても固定されたイメージにとどまらず、作品やファッションによって異なる表情を見せることができる。
30周年という節目に、過去の読者にも現在の読者にも訴求できる存在として、長澤さんの起用には大きな意味があったと考えられる。
【2026年1月のarweb最新インタビュー】長澤まさみが語った美容法とは？
今回の検索で特に注目したいのが、2026年1月にarwebで公開されたインタビューだ。
1月26日には仕事観や今後についてのインタビュー、1月29日には美容・ボディキープ・スキンケア・メイクを中心とする特集が公開された。
ここで重要なのは、2026年1月のウェブ公開記事と2025年11月号の誌面企画が連動していること。掲載写真にも2025年11月号からのものが使われている。
美しさの根底にある考え方
インタビューで印象的なのが、自分自身の積み重ねを信じるという考え方だ。
長澤さんは、作品に取り組む際には役柄について深く考え続ける一方で、過去のことを引きずって現在を逃さないようにしたいという趣旨の話をしている。
特に印象的なのが、次の言葉だ。
「今を逃さないように、普段からの自分をもっと信じたい」
この考え方は、美容習慣にも通じるものがある。
一時的に無理をして外見を変えるより、日常の行動を積み重ねる。食事や運動、身体のケアを継続することが、彼女の語る美しさの土台になっている。
2026年1月26日のインタビューで見えた仕事への姿勢
1月26日のarweb記事では、俳優として作品に入る前の準備についても語っている。
台本を読み、役柄や物語を解釈する時間を大切にしているという長澤さん。
また、忙しい日々のリフレッシュ方法として挙げたのは、食べ物と運動だった。
美容だけを独立したテーマとして考えるのではなく、仕事、日常生活、身体を動かす時間がつながっていることがうかがえる。
【必見】長澤まさみのボディキープ3ヶ条とダイエット方法
2026年のarwebインタビューで、特に検索需要が高いと考えられるのがボディキープ3ヶ条だ。
長澤さんは、体型維持のために極端な食事制限をするのではなく、食事のバランスと運動の習慣を大切にしている。
ボディキープ3ヶ条
1. 3食をバランスよく食べる
朝食を最も充実させ、夜は控えめにするという食事の考え方。
食べることが好きだと語る長澤さんにとって、食事は単に体重を管理するためのものではない。日常生活を元気に過ごすための大切な要素でもある。
2. 野菜から食べるベジファースト
食事では野菜を先に食べることを基本にしている。
野菜を積極的に取り入れ、栄養バランスを意識する姿勢がうかがえる。
3. 基礎代謝を意識した運動を続ける
身体を動かすことも欠かせない習慣だ。
長澤さんは、毎日歩くと決めたら継続することを大切にしていると語っている。
さらに、これから挑戦したい運動として太極拳にも関心を示していた。
実践しているダイエット方法は地中海式とMIND食
インタビューで紹介された食事法は、地中海式ダイエットとMIND食だ。
地中海式ダイエットでは、次のような食材を意識している。
- 新鮮な野菜
- 果物
- 魚
- 豆類
- 良質なタンパク質
一方、MIND食では脳の健康を意識した食材選びをしているという。
具体的には、緑の葉野菜、ベリー類、全粒穀物、ナッツ、魚、豆、鶏肉などを積極的に取り入れ、赤身肉、バター、揚げ物、お菓子、ファストフードなどは控えめにする考え方だ。
長澤さん自身は、この食生活を取り入れて身体の調子がよいと話している。
ウォーキングとピラティスも習慣に
運動についても具体的な数字が紹介されている。
長澤さんがルーティンとして挙げているのは、5000歩以上のウォーキングとピラティスだ。
また、母親が長年ウォーキングを続けていることも、自分自身の運動習慣に影響しているという。
ここで注目したいのは、短期間の激しいトレーニングよりも、毎日継続できる運動を重視していることだ。
ボディケアはシンプルに毎日続ける
身体の外側からのケアについても、長澤さんの考え方は比較的シンプルだ。
ナイロンブラシなどを使用せず、手で身体を洗い、ボディクリームを塗る。
特別な工程を何段階も追加するというより、日々の基本的なケアを続けることを大切にしている。
【スキンケア・メイク方法】長澤まさみの美肌習慣と愛用美容アイテム
長澤まさみさんの美容法を調べる読者にとって、肌の手入れやメイク方法も気になるポイントだろう。
arwebのインタビューでは、肌のために意識している食事と、本人が好むメイクの仕上がりについて具体的に語られている。
美肌のために食物繊維と野菜を意識
長澤さんが肌のために大切だと話しているのが、食物繊維の摂取だ。
特に好きな野菜として挙げたのがアブラナ科の野菜。
野菜をたっぷり食べることを意識し、最近は野菜にオイルをかけず、16種類のハーブやスパイスが入った「さんぺだる」の塩を使う食べ方にもハマっているという。
また、主食はお米。
甘いものを完全に我慢するのではなく、ドーナツを食べたくなったときには食べることもあると明かしている。
この発言からも、食事を過度に制限するのではなく、好きなものを楽しみながらバランスを考えている様子が伝わる。
好きな肌質感はマット？それともツヤ？
メイクの仕上がりについては、場面によって使い分けている。
- 映像の仕事ではマットな肌感
- 自宅に友人が来るときはツヤのある肌感
ツヤ肌そのものは好きでも、映像の撮影では化粧直しが必要になるため、マットな仕上がりを選ぶという考え方だ。
同じ人でも、環境や目的によってメイクを変える点は参考になる。
長澤まさみのセルフメイク方法
自分でメイクするときは、ファンデーションを必ず塗ると話している。
一方、最近の好みは引き算メイク。
具体的には、マスカラを使わない、眉を描かないといった方法を楽しんでいるという。
すべてのパーツを強調するのではなく、必要な部分だけを整えることで、自然な印象をつくる考え方だ。
好きなリップカラーは青み系
インタビューでは、当時の秋の気分として青みのあるリップカラーを挙げていた。
ピンク系でもレッド系でも、青みを感じる色が好みだという。
肌を明るく見せ、華やかさとヘルシーさを両立させたいというメイクの方向性がうかがえる。
ar誌面のSHISEIDOメイクアイテム
2025年11月号のメイク企画では、SHISEIDOのコスメを使った長澤さんのビューティーメイクも紹介された。
掲載された主なアイテムは以下のとおり。
- ブライトニング スポットコントロール ベース
- エッセンス スキングロウ ファンデーション
- シンクロスキン ラディアントリフティング コンシーラー
- エッセンス スキンセッティング パウダー
- オーラデュウ プリズム イルミネーター
- ブロウインクトリオ
- インペリアルラッシュ マスカラインク
- カラージェル リップバーム
- テクノサテン ジェル リップスティック
メイク企画では、顔の中心を薄く整え、部分的にツヤを残す方法や、リップを重ねて立体感を演出するテクニックも紹介されている。
ただし、これらは誌面の撮影メイクとして紹介されたアイテム。すべてが長澤さん個人の毎日の愛用品という意味ではない。
また、2026年1月の公開インタビューで確認できるスキンケア情報は、主に食事や肌質感についての話が中心だ。本人が毎日使う化粧水や美容液のブランドを一式紹介した内容ではない。
【評判・反響】長澤まさみの『ar』表紙はなぜ話題になった？
2025年10月10日の発売後、長澤まさみさんの『ar』表紙は芸能ニュースでも取り上げられた。
ORICON NEWSは10月12日、表紙写真への反響を紹介。ファンからは「変わらない美しさ」「本当に2025？」といった称賛の声が寄せられたと報じている。
話題になった理由は、単に美しい写真だったからだけではない。
1. 過去の表紙から続く存在感
長澤さんは2013年、2015年にも『ar』の表紙を飾っている。
今回の登場は、過去の誌面を知る読者にとって懐かしさのある企画であり、初めて彼女の『ar』を知る読者には新鮮なビジュアルとして映った。
2. 38歳当時の自然体の美しさ
2025年の撮影時、長澤さんは38歳。
ミニスカートやボディスーツを着こなす姿に加え、過度に作り込まない自然な表情も注目された。
年齢に合わせて美しさの表現が変化していくことも、今回の特集の魅力の一つだ。
3. 写真だけでなく美容習慣にも関心が集まった
今回の企画は、撮り下ろし写真だけでなく、食事や運動、ボディケアまで紹介している。
特に5000歩以上のウォーキングやピラティス、3食をバランスよく食べる習慣など、具体的な内容が読者の関心を集めるポイントになった。
見た目の美しさだけではなく、日常の過ごし方まで知ることができる構成だったことが、反響につながったと考えられる。
【主婦と生活社のバックナンバー】長澤まさみ表紙の『ar』は今でも読める？
長澤まさみさんの表紙を見て、実際に2025年11月号を購入したいと考える人もいるだろう。
探す際は、主婦と生活社の『ar』バックナンバー情報と、電子書籍ストアの商品一覧を確認したい。
探すときのポイント
検索するときは、次の表記が目印になる。
- ar 2025年11月号
- ar 2025年11月号 長澤まさみカバーバージョン
- 主婦と生活社 ar バックナンバー
- ar 創刊30周年記念号
電子書籍については、COCORO BOOKSなどの電子書籍ストアで長澤さん表紙の2025年11月号が掲載されている。
また、BOOK☆WALKERなどでも同号の電子版商品情報が確認できる。
購入前に確認したいこと
バックナンバーを購入する場合、次の点に注意したい。
1. 表紙が長澤まさみさんの通常版であること。
2. 電子版と紙版で収録内容や付録が異なる場合があること。
3. 販売終了や在庫切れなど、購入できる状況が変わること。
特に電子版は、紙版の付録や一部企画が収録されない場合もある。
表紙だけでなく、誌面の写真やインタビューを楽しみたい場合は、購入前に商品説明を確認しておくと安心だ。
【プロの結論】長澤まさみの美容法から学べる本当の魅力
今回の『ar』30周年記念号と2026年1月のarwebインタビューを通して見えてくるのは、長澤まさみさんの美しさが、特別な美容アイテムだけで成り立っているわけではないということだ。
注目すべきポイントは、大きく3つある。
第一に、食事を楽しみながらバランスを整えていること。
3食をきちんと食べ、野菜や魚、豆類を意識する。好きなものを完全に禁止するのではなく、日常の食事全体でバランスを考えている。
第二に、無理なく継続できる運動を重視していること。
5000歩以上のウォーキングやピラティスなど、生活に組み込める習慣を続けている。毎日歩くという自分との約束を大切にしている点も印象的だ。
第三に、外見だけでなく自分の考え方も大切にしていること。
2026年1月のインタビューでは、自分自身の積み重ねを信じ、目の前の瞬間を大切にする姿勢が語られた。
ここに長澤さんの魅力の本質がある。
なお、紹介された食事法や運動は本人の生活習慣であり、すべての人に適した減量方法というわけではない。取り入れる場合は、自分の体調や生活スタイルに合わせて無理なく続けられるものを選びたい。
【長澤まさみとar】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：長澤まさみが表紙を飾った『ar』は何年何月号？
A1：2025年11月号。2025年10月10日発売の創刊30周年記念号で、長澤さんは通常版の表紙を担当した。
Q2：2026年のarwebインタビューはいつ公開された？
A2：美容・ボディキープを中心とした特集は2026年1月29日公開。仕事観や今後についての関連インタビューは1月26日に公開された。
Q3：長澤まさみのボディキープ3ヶ条は？
A3：3食をバランスよく食べること、野菜から食べること、基礎代謝を意識して運動すること。本人は5000歩以上のウォーキングとピラティスを習慣として紹介している。
Q4：長澤まさみのスキンケア方法は？
A4：食物繊維を意識して摂り、アブラナ科の野菜などを積極的に食べることを紹介している。ボディケアでは手で身体を洗い、ボディクリームを塗るシンプルな方法を続けている。
Q5：長澤まさみのメイクの特徴は？
A5：ファンデーションを基本にしながら、マスカラや眉を省く引き算メイクも好む。肌の仕上がりは映像の仕事ではマット、自宅ではツヤ感を使い分けている。
Q6：長澤まさみ表紙の『ar』バックナンバーは購入できる？
A6：電子書籍ストアなどに2025年11月号の販売情報が掲載されている。紙版・電子版ともに在庫や販売状況は変わるため、購入時に確認したい。
Q7：長澤まさみの歴代『ar』表紙は？
A7：確認できる代表例として、2013年11月号、2015年4月号、2025年11月号がある。2025年11月号は創刊30周年記念の通常版表紙だ。
まとめ：長澤まさみの『ar』表紙と2026年最新美容情報
長澤まさみさんが『ar』の表紙を飾ったのは、2025年11月号の創刊30周年記念号だった。
誌面では8ページにわたり、美しいスタイルや肌、ボディケア、愛用アイテムなどを紹介。さらに2026年1月のarwebでは、食事、ウォーキング、ピラティス、スキンケア、メイクに関するインタビューが公開された。
特に注目したいのは、3食をバランスよく食べること、野菜を積極的に取り入れること、毎日身体を動かすことという、日常に根差した美容習慣だ。
『ar』の歴代表紙を振り返っても、長澤さんと同誌の関係は長く続いている。30周年という節目に再び表紙を飾ったことは、彼女の変わらない存在感と、新しい魅力の両方を感じさせる出来事だった。
2026年も俳優として活躍を続ける長澤まさみさん。外見の美しさだけでなく、自分らしい生活や仕事への向き合い方にも、今後ますます注目が集まりそうだ。 （出典: ar 長澤 まさみ（Yahoo!ニュース））
情報を整理して届けることが得意なWebディレクター。ユーザー視点に立った記事作成を目指しています。
